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アーティストリー ヘッドスパ

DOCTOR AIR リカバリーガン RG-01 ブルー
Joshinで2022/6月に衝動買いしましたが、一度試しで使用してから使用しなくなったので出品致します。元箱と、説明書は破棄してしまった為安値での出品になります。一つのアタッチメントは未使用です。一度しか使用しておりません為充電も一度のみ出品前に洗浄、消毒をし動作確認しましたが問題ございませんでした。▪️動作不良などがございます場合のみ購入後1ヶ月のみ修理の補償いたします。購入したお店に修理依頼。保管上で起こった小傷などがある場合がございますが(目視では見当たりませんでした)新品をお求めの場合はご遠慮下さい。購入金額13800円説明書がないと不安だと思いますのでYA-MAN公式のページから説明書ダウンロードできます。以下を参照下さい。https://www.myse.jp/manual/▽商品仕様▽【外形寸法(約)】97×103×105mm【製品質量】約287g(アタッチメント除く)【連続使用時間】約20分【充電時間】約3時間【防水レベル】IPX7【セット内容】・本体×1・充電台×1・ヘッド用アタッチメント×1・フェイス用アタッチメント×1ご検討の程よろしくお願い致します。以下ネット商品ページより抜粋本格ヘッドスパが手軽にいつでもご自宅でできる!!ヘッドスパサロンの「つかみ揉み」「つまみあげ」の2つの技術を1台で再現。柔軟性に富んだシリコンブラシで頭皮と筋肉をググっとつかみ、およそ毎分約57、600回ものローリング刺激で細かく揉み出します。頭皮とお顔は1枚の皮でつながっているので、頭皮をもみ出しすことですっきりフェイスを目指します。フェイス用のアタッチメントはエステティシャンの指の動きを再現。心地よく、フェイスラインをつまみ上げます。また、シャンプーだけでは落とし切れない、頭皮の毛穴汚れのメンテナンスにも。さらに、フェイス用アタッチメントに取り換えれば、フェイスラインのケアも可能。これ1台で「お顔のもたつき対策」、「髪のボリューム対策」、「リラクゼーション効果」が期待できます。プチプチに包んでの発送になります。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>美容/健康>>>美容機器
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:1~2日で発送

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家庭用美容器 美顔器 超音波
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アーティストリー ヘッドスパ - by , 2023-01-07
5/ 5stars
休憩時間のおともにぴったりです。癒されますよ〜♪
DOCTOR AIR リカバリーガン RG-01 ブルー - by , 2022-12-07
2/ 5stars
休憩時間のおともにぴったりです。癒されますよ〜♪
家庭用美容器 美顔器 超音波 - by , 2023-01-05
5/ 5stars
伯爵のイラスト集かと思ってたらおやまぁ、フェムトくんに常盤、ロレンツォ、風斗もいますね。ほとんどオールスターです。ゴージャスでビューティフル。秋乃ファンにはたまらない必須の一冊ですね。
genlocme スターターキット - by , 2022-11-23
5/ 5stars
リラックマシリーズは全部買ってしまおうと 思いました。 リラックマの視点。トリの視点。 どちらも自分に当てはまる所があって 素敵です〜☆ おみくじ? タロット?な具合、ぴったんこな 場面があって力が付きます。
Panasonic 炭酸イオンエフェクター ピンク EH-SG90-P - by , 2023-01-03
5/ 5stars
リラックマはどうしてこんなにカワイイのでしょう〜♪ みているだけで癒される♭っていう方も多いでしょうが、書かれているメッセージがなんとも良くて、リラックマは立派なヒーラーです! 胸にズン!とくるメッセージも多くて 癒されます・・・♪
emoReju イーモリジュ 脱毛カートリッジ 未使用品 - by , 2022-11-09
5/ 5stars
3さい〜6さいを最初に購入して、よかったのでこちらも買ってみました。このシリーズを買って子供が絵を描くのが好きになったようです。
ボミー フェイシャルEMS ニコベルト - by , 2023-01-01
5/ 5stars
「大人の塗り絵」は集中力と感性が培われる気がします。無心で心のおもむくまま過ごす時間は楽しいし、あっという間。買う前はミュシャの塗り絵は細かすぎるかなと思いましたが、エッチング調のトレース線なので、細かさも気にならず、緻密さと繊細さのバランスがよく塗りやすいです。高級画用紙の質感もよく仕上がりがきれい。ミシン目入りなのも親切ですね。塗らずに眺めているだけでも幸せ。塗り方アドバイスもあり、さぁ始めようという気になります。
エムイー ミニョン 美顔器 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
何度読んでも泣きます!
YA−MAN MS-30G - by , 2022-12-30
5/ 5stars
喜怒哀楽がすこぶる激しい奥様と、 物静かで冷静なだんな様の夫婦。 ちょっとしたことで、 幸せだなーと感じられるというもの。 たとえば、 「プレゼントに夫婦で応募してみたが、 そろってはずれ」 なんて、夫婦でなら良くありますよね。 私は宝くじを買って、3000円当たったとき、 夫もやっぱり3000円当たっていたりして、 なかなか優位に立てないなぁなんて思いました(笑) 「腹八分目の誓いはお店に入る前までだった」 これも、よくある話。 夫婦でなくても、私は昔からそうでした。 カロリーの少ないものを選ぼうと思いつつ、 注文したのは「オニオングラタンスープ」と「ハンバーグ」。 食べ終わってから、「食べ過ぎたかも」といつも思う私。 ま、私の夫は普通の1人前でも十分目らしいんですけどね。 毎日だらだら過ごす中で、 お互いがいることの幸せを再確認することができる 一冊になっています。
ミーゼ ディープコアコア ポーチセット MS-10P1 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
3回目の注文でやっと手に入りました。子供もとても楽しみにしていましたので、届いた時はとても喜んでいました。何回も読んで気に入ったみたいで満足しています。
MYTRX MT-EHS20B - by , 2022-12-28
5/ 5stars
ダヤンはかわいんので、文句なしですけど 塗り絵に使ってしまうと・・これが・・ もったいなく・・2冊欲しい私
新品未使用 リフトプラスティ 美顔器 小顔 フェイシャルマッサージ - by , 2023-01-11
2/ 5stars
待ってました、006!!河童ですよ〜かわいい^^

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事実、デスクワーク中は二の腕が太くなりやすいんですよ。

 

今回は二の腕痩せはしたいけど本格的な筋トレはちょっと、というデスクワーク女子におすすめのながら運動を4つ紹介しましょう。

 

ずぼら?いえいえデキる女はデスクワーク中のスキマ時間も見逃さないもの、効率的と言ってくださいね。

 

 

※更新

意外と多い?デスクワーク女子とタプタプ二の腕

 

こんなことを書くと多くの社会人女性から悲鳴が上りそうですが、タプタプ二の腕はデスクワーク女子に多く見られるって知っていました?

 

二の腕が太くなる原因がデスクワークって本当?

二の腕が太くなる原因は色々あって、その中の一つがデスクワークと言われています。

 

なぜデスクワークで二の腕が?と疑問に思うのは当然です。

 

真面目に仕事していて二の腕が太くなったのではたまったもんじゃありませんからね。

 

厳密に言うと原因はデスクワークというより、仕事中の姿勢にあるんです。

 

仕事に集中するあまり、つい身体の負担になるような姿勢を長時間取っていることありませんか?

 

プチ猫背も毎日続くと、それが二の腕にも影響してしまうんですよ。

 

姿勢が悪いとなぜ二の腕が太くなる?

姿勢が悪い、背中が丸まったいわゆる猫背状態というのは、肩甲骨が広がって背が丸まり、その分、胸や腕は内側に入り込みます。

 

結果、二の腕にゆるみができ筋力の低下に繋がり、脂肪がつきやすくなってしまいます。

 

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少なくなると血行やリンパの流れも悪くなり、滞りが二の腕に溜まってしまうと腕が太く見えることもあるんですよ。

 

二の腕だけのことを書きましたが、知らず知らずの前傾姿勢は二の腕だけでなく上半身に影響を与えます。

たゆんだ背中にも脂肪がつきやすくなりますし、大胸筋の衰えは女性にとっては避けたい垂れ胸の原因にもなるんです。

 

慢性的な肩こり・頭痛の原因にもなりますし、こうなってくると二の腕だけの問題ではなくなってしまいますね。

仕事とはいえ、毎日長時間の猫背態勢は上半身にとっては負担でしかない、改善しないといけませんね。

 

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二の腕痩せのために姿勢を正すことは分かりましたが、正しい姿勢は他にも嬉しい効果がたくさんあるんです。

 

その1 肩こりや首のコリの改善

体重の1割を占めると言われている意外に重い頭、それを支える首や肩は何もしなくても慢性的に凝りやすくなっています。

 

猫背のような前傾姿勢では、ただでさえ重い頭が前に下がり、肩や首が不必要に凝ってしまいます。

 

姿勢を正すことで、不必要なコリがなくなる分、肩や首の負担が軽くなるんですよ。

 

その2 バストの形を維持する

姿勢がいいと胸が自然と張った状態になります。

 

この状態は形のいいバストを維持するのに効果的、逆に姿勢が悪いと垂れ胸の原因になるんですよ。

 

その3 代謝アップ

猫背状態になると背中は広がりますが、逆に胸は縮まってしまいます。

 

胸部は酸素や栄養を送る心臓がある大切な部分、縮まって圧迫された状態が続くと酸素や栄養が行き渡りにくくなります。

 

姿勢を正すことで行くべきところに酸素や栄養がちゃんと運ばれるようになるので、集中力&運動能力が続くようになります。

 

仕事への集中力やエクササイズ効果も期待できますよ。

 

その4 見た目の印象

背中が丸まっていると、実年齢よりも老けて見られがち、顔も下向き雰囲気も暗い印象を与えてしまいます。

 

背中がピンっとしているだけで、顔は上向き自信を持った好印象を与えることができますよ。

姿勢正して座りながら二の腕痩せ、誰でも簡単にできる運動

 

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先ずは準備体操、肩周辺の凝りをほぐしましょう

  • GIRO 自転車ヘルメット SYNTAX MIPS AF
  • 両腕を曲げ、脇にリズミカルに軽く叩きつける。(20~30回)

凝り固まった肩の筋肉をほぐす効果があります。

 

ほぐすことでリンパの流れをスムーズになりますし、以降のエクササイズ効果も期待できます。

 

肩と腕は繋がっていますので二の腕の運動にもなりますよ。

 

姿勢を正して肩甲骨を元の位置に戻しましょう

  • 背もたれのない椅子に座って(背もたれ有りの椅子は、少し手前に座る。)、両手を体の後ろに組む。(足は床につけておくこと。)
  • 両腕を引っ張るように下に伸ばしつつ、胸を張り肩甲骨が中央に寄るように意識し5秒ほどキープする。

1日目安は10回ほど、座って行う方法を書きましたが、もちろん立ってやっても大丈夫です。

 

長時間のデスクワークの合間にやっておくとリフレッシュにもなるし、肩こりや垂れ胸の予防にもなりますよ。

 

デスクに座りながら二の腕痩せ運動その1 机プッシュ

  • 片方の手(左右どちらからでも構いません。)の甲をデスクにつけ、軽く握っておく。(じゃんけんグーの形)
  • 手の甲で机を押す。(二の腕の裏側に力が入っていることを確認しながら行いましょう。)
  • 10秒ほどキープした後、反対の手も同様に行います。(左右2セット)

脇を締めながら行うと二の腕効果がアップします。

 

押すことで手が痛いと感じるようなら、タオルなどを敷いてもいいですよ。

 

座って行うエクササイズの場合、両足は床につけて行うのが基本です。

 

デスクに座りながら二の腕痩せ運動その2 二の腕ねじり

  • NIKE ナイキ プロエリートタイツ ゼル様専用
  • 少し胸が張るように斜め後ろに伸ばします。
  • この状態でバイバイするように内側・外側にひねりましょう。

1回で30回、1日2回を目安に取り組みましょう。

 

ポイントはバイバイする時ゆっくり動かすこと。

 

ゆっくり動かしたほうが二の腕の筋肉を意識できます。

 

それに早く動かしていると職場でも目立ってしまうので注意です。

 

※この二の腕ねじりトレーニングには向いている方、向いていない方がいるので、ご自身に向いているかこちらを参考にしてみてくださいね。

 

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下半身やお腹周りもできます、デスクワーク中の簡単な運動はこれ

 

長時間のデスクワーク、当然上半身だけでなく下半身もお疲れです。

 

スキマ時間を利用するなら一緒に合わせて下半身やお腹周りも運動をしてスッキリボディを目指しましょう。

 

3つご紹介します。

 

イスに座りながら出来る運動

  • 足をそろえて椅子に座る。(足は床につけておく)
  • 床から数センチほど足を浮かせる。(10秒ほどキープ)
  • 繰り返し行う。

慣れないうちは片足づつでもOK、慣れたら両足を浮かします。

 

足の間に握りこぶしぐらいの隙間を開けると太ももにも効果的です。

 

デスクワーク中はあまり動くことのない足、少し動かしておくだけで夕方のむくみ対策にもなりますよ。

 

呼吸するだけ、お腹周りに効く運動

  • お腹を膨らませるように鼻から息を吸い込みます。
  • マキタ 2口充電器 DC18RD
  • へこんだお腹を30秒間キープします。

10回1セットとして1日2セットは出来るようにしましょう。

 

ドローイングといって、腹式呼吸を使ってお腹周りのインナーマッスルを鍛えます。

 

仕事中ちょっと眠気が来た時に行うと頭がスッキリしますよ。

 

ウエストひねりエクササイズ

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  • いすに座ったままで、体を腰からひねる。(左右どちらからでもOK)
  • 20秒ほどキープした後、反対側も同様にします。

一度に行う回数は左右3回まで、キツイようなら少ない秒数から始めてみましょう。

 

足は床につけて動かないようにしましょう。(手は肘掛に置いていても大丈夫です。)

 

くびれが作れるだけでなく腰痛対策にも効果的なんですよ。

まとめ:デスクワーク中にこっそりやるだけで二の腕痩せも他の部分痩せも◎

 

デスクワーク中でもできる二の腕痩せについて紹介しましたがいかがだったでしょうか?

 

本格的な筋トレが苦手な人だって、これなら簡単にできますよね。

 

運動の時間を取らなくても、仕事中の合間にちょこちょこっとやってみてください。

 

もちろんコッソリしなくてもいい場合は、思いっきり体を伸ばしてあげましょう。

 

二の腕が細くても姿勢が悪いのでは美しさ半減、全体のバランスも悪いです。

 

コールマン エアーベッド

 

覚えておくと二の腕痩せに役立つ、スキマ時間にできる二の腕のツボ押しもこちらの記事で紹介しています。

 

良ければ合わせてご参考下さいね。

 

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