古典 LOEWE ロエベ マフラー リバーシブル マフラー/ショール

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the north face Explore Muffler ダウンマフラー

BURBERRYマフラー カシミア100% England製 (訳有り)
LOEWE ロエベのリバーシブルマフラーです。ウール70%、シルク30%で肌触りが良くとても暖かく、冬から春先まで使用しておりました。大変気に入って使用しておりましたので、使用感はございますが、目立つ汚れ等はなくまだまだ使用できるかと思います。縦170cm横31cmあくまでも中古品をご理解いただける方のみで宜しくお願いいたします。
カテゴリー:レディース>>>小物>>>マフラー/ショール
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ロエベ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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茶毛皮 襟巻き
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【希少色】Burberrys ピュアカシミア 100% マフラー ノバチェック
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無月/MUGETSU ストール ショール 和装にも!美品
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古典 LOEWE  ロエベ マフラー リバーシブル マフラー/ショール 古典 LOEWE ロエベ マフラー リバーシブル マフラー/ショール
the north face Explore Muffler ダウンマフラー - by , 2023-01-07
5/ 5stars
かなりお得なお値段でしたので少々心配でしたが、商品自体はきちんとした作りで安心しました。迅速に対応いただき、すぐに手元に届きましたので、娘の音楽コンクールに間に合って、ドレスがたいへん華やかな舞台映えするものになりました。ただ、みなさんがおっしゃる通り、たたむのはたいへん。私は何度かトライするうちに自分自身でコツを掴みましたが、娘は未だたためず、そのため星ひとつマイナスです。
BURBERRYマフラー カシミア100% England製 (訳有り) - by , 2022-12-07
5/ 5stars
期待通りの商品でした。配送も早く、使用日には余裕で間に合いました。
茶毛皮 襟巻き - by , 2023-01-05
5/ 5stars
まだ、使ってませんが、使うのが楽しみです。
【希少色】Burberrys ピュアカシミア 100% マフラー ノバチェック - by , 2022-11-23
5/ 5stars
出ていて気になります。ワンピのインナーとしてなので、気になりませんが、丈の短いワンピにもいいかなと思っての購入だったので、残念です。膨らみはありますが、裾から出してだと、少しチープさがでてしまいます。
無月/MUGETSU ストール ショール 和装にも!美品 - by , 2023-01-03
5/ 5stars
ちょうどいい価格と、ちょうどいい広がり方らしい…(友達談) まだ現物見てませんが、楽しみです。
アナイ ブルーフォックス ファー - by , 2022-11-09
5/ 5stars
【注文番号227167-20150227-041643337】 初めてドレスを着ることになった友人にプレゼントしました。サイズもXSから3Lまで対応とあるだけあって、さほど窮屈な感じもなく着用できたようです。贈ったものが喜ばれると、こちらも嬉しいですね。発送の対応も早く、木曜日の深夜に注文確定して、土曜日には届きました。大変ありがとうございました。
東京ディズニーシー ダッフィーアンドフレンズ  トゥインクリングタウン マフラー - by , 2023-01-01
5/ 5stars
いつも迅速、丁寧な対応で安心してお願いできます。良いお品を購入できました。 梱包も大変丁寧でした。ありがとうございました。
MORGAN&OATES |モーガン&オーツ カシミヤ100%マフラー - by , 2022-10-26
5/ 5stars
ワイヤーの調節、取り外しができて便利です。パニエがあるとドレスが豪華になるので、とても満足です。
襟巻き 毛皮 - by , 2022-12-30
5/ 5stars
値段が安かったのであまり期待してなかったけど、全然ボワーンって広がって満足です^^;! 二次会用に購入したんですが、一回使うだけなら全然いいと思います!! この安さでこのボリュームだととてもいいです!! ただ、たたみ方がよくわらないから、その説明紙みたいなのが入ってると良かったかも!
A4990■BASILE バジーレ レオパード ウール 大判 ストール ショール - by , 2022-10-12
2/ 5stars
新しいドレスを買う際に、こちらも一緒に購入しました。パニエは買うのも着るのも初めてでしたが、ドレスをより美しく見せられるなあと思いました!既に持っているドレスでも試してみたいと思います。
ディズニー ダッフィーフレンズ ウィンタートゥインクリングタウン マフラー - by , 2022-12-28
5/ 5stars
黒のパニエを探して購入しました。少しお高かったですが、形、色満足しています。もう少し待てばお安くなるようでしたが、すぐ必要でしたので購入しました。
激レア!美品!希少GABANE de ZUCCAズッカ南青山限定ロングマフラー - by , 2023-01-11
5/ 5stars
他にもパニエを持っていましたが、収納や持ち運び時にかさばって大変でした。 このパニエは折り畳みができて、とてもコンパクトになるので、とても便利です。 ボリュームもたっぷりで大満足です。 収納バックも嬉しかったです。
✨極美品✨ サガフォックス ファーショール フォックスファー アイボリー 振袖 - by , 2023-01-04
5/ 5stars
商品順調に届きました。 パニエ、ふわふわです! 中学の娘用でしたが、お姫様みたい。 写真どおりでした。すごく喜んでいます。 ありがとうございました!
A5004■ESTNATION エストネーション 大判 ショール ストール 黒 - by , 2023-01-09
5/ 5stars
価格以上のボリュームでとてもよかったです!

古典 LOEWE ロエベ マフラー リバーシブル マフラー/ショール

 

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事実、デスクワーク中は二の腕が太くなりやすいんですよ。

 

今回は二の腕痩せはしたいけど本格的な筋トレはちょっと、というデスクワーク女子におすすめのながら運動を4つ紹介しましょう。

 

ずぼら?いえいえデキる女はデスクワーク中のスキマ時間も見逃さないもの、効率的と言ってくださいね。

 

 

※更新

意外と多い?デスクワーク女子とタプタプ二の腕

 

こんなことを書くと多くの社会人女性から悲鳴が上りそうですが、タプタプ二の腕はデスクワーク女子に多く見られるって知っていました?

 

二の腕が太くなる原因がデスクワークって本当?

二の腕が太くなる原因は色々あって、その中の一つがデスクワークと言われています。

 

なぜデスクワークで二の腕が?と疑問に思うのは当然です。

 

真面目に仕事していて二の腕が太くなったのではたまったもんじゃありませんからね。

 

厳密に言うと原因はデスクワークというより、仕事中の姿勢にあるんです。

 

仕事に集中するあまり、つい身体の負担になるような姿勢を長時間取っていることありませんか?

 

プチ猫背も毎日続くと、それが二の腕にも影響してしまうんですよ。

 

姿勢が悪いとなぜ二の腕が太くなる?

姿勢が悪い、背中が丸まったいわゆる猫背状態というのは、肩甲骨が広がって背が丸まり、その分、胸や腕は内側に入り込みます。

 

結果、二の腕にゆるみができ筋力の低下に繋がり、脂肪がつきやすくなってしまいます。

 

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少なくなると血行やリンパの流れも悪くなり、滞りが二の腕に溜まってしまうと腕が太く見えることもあるんですよ。

 

二の腕だけのことを書きましたが、知らず知らずの前傾姿勢は二の腕だけでなく上半身に影響を与えます。

たゆんだ背中にも脂肪がつきやすくなりますし、大胸筋の衰えは女性にとっては避けたい垂れ胸の原因にもなるんです。

 

慢性的な肩こり・頭痛の原因にもなりますし、こうなってくると二の腕だけの問題ではなくなってしまいますね。

仕事とはいえ、毎日長時間の猫背態勢は上半身にとっては負担でしかない、改善しないといけませんね。

 

古典 LOEWE ロエベ マフラー リバーシブル マフラー/ショール

 

二の腕痩せのために姿勢を正すことは分かりましたが、正しい姿勢は他にも嬉しい効果がたくさんあるんです。

 

その1 肩こりや首のコリの改善

体重の1割を占めると言われている意外に重い頭、それを支える首や肩は何もしなくても慢性的に凝りやすくなっています。

 

猫背のような前傾姿勢では、ただでさえ重い頭が前に下がり、肩や首が不必要に凝ってしまいます。

 

姿勢を正すことで、不必要なコリがなくなる分、肩や首の負担が軽くなるんですよ。

 

その2 バストの形を維持する

姿勢がいいと胸が自然と張った状態になります。

 

この状態は形のいいバストを維持するのに効果的、逆に姿勢が悪いと垂れ胸の原因になるんですよ。

 

その3 代謝アップ

猫背状態になると背中は広がりますが、逆に胸は縮まってしまいます。

 

胸部は酸素や栄養を送る心臓がある大切な部分、縮まって圧迫された状態が続くと酸素や栄養が行き渡りにくくなります。

 

姿勢を正すことで行くべきところに酸素や栄養がちゃんと運ばれるようになるので、集中力&運動能力が続くようになります。

 

仕事への集中力やエクササイズ効果も期待できますよ。

 

その4 見た目の印象

背中が丸まっていると、実年齢よりも老けて見られがち、顔も下向き雰囲気も暗い印象を与えてしまいます。

 

背中がピンっとしているだけで、顔は上向き自信を持った好印象を与えることができますよ。

姿勢正して座りながら二の腕痩せ、誰でも簡単にできる運動

 

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先ずは準備体操、肩周辺の凝りをほぐしましょう

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  • 両腕を曲げ、脇にリズミカルに軽く叩きつける。(20~30回)

凝り固まった肩の筋肉をほぐす効果があります。

 

ほぐすことでリンパの流れをスムーズになりますし、以降のエクササイズ効果も期待できます。

 

肩と腕は繋がっていますので二の腕の運動にもなりますよ。

 

姿勢を正して肩甲骨を元の位置に戻しましょう

  • 背もたれのない椅子に座って(背もたれ有りの椅子は、少し手前に座る。)、両手を体の後ろに組む。(足は床につけておくこと。)
  • 両腕を引っ張るように下に伸ばしつつ、胸を張り肩甲骨が中央に寄るように意識し5秒ほどキープする。

1日目安は10回ほど、座って行う方法を書きましたが、もちろん立ってやっても大丈夫です。

 

長時間のデスクワークの合間にやっておくとリフレッシュにもなるし、肩こりや垂れ胸の予防にもなりますよ。

 

デスクに座りながら二の腕痩せ運動その1 机プッシュ

  • 片方の手(左右どちらからでも構いません。)の甲をデスクにつけ、軽く握っておく。(じゃんけんグーの形)
  • 手の甲で机を押す。(二の腕の裏側に力が入っていることを確認しながら行いましょう。)
  • 10秒ほどキープした後、反対の手も同様に行います。(左右2セット)

脇を締めながら行うと二の腕効果がアップします。

 

押すことで手が痛いと感じるようなら、タオルなどを敷いてもいいですよ。

 

座って行うエクササイズの場合、両足は床につけて行うのが基本です。

 

デスクに座りながら二の腕痩せ運動その2 二の腕ねじり

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  • 少し胸が張るように斜め後ろに伸ばします。
  • この状態でバイバイするように内側・外側にひねりましょう。

1回で30回、1日2回を目安に取り組みましょう。

 

ポイントはバイバイする時ゆっくり動かすこと。

 

ゆっくり動かしたほうが二の腕の筋肉を意識できます。

 

それに早く動かしていると職場でも目立ってしまうので注意です。

 

※この二の腕ねじりトレーニングには向いている方、向いていない方がいるので、ご自身に向いているかこちらを参考にしてみてくださいね。

 

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下半身やお腹周りもできます、デスクワーク中の簡単な運動はこれ

 

長時間のデスクワーク、当然上半身だけでなく下半身もお疲れです。

 

スキマ時間を利用するなら一緒に合わせて下半身やお腹周りも運動をしてスッキリボディを目指しましょう。

 

3つご紹介します。

 

イスに座りながら出来る運動

  • 足をそろえて椅子に座る。(足は床につけておく)
  • 床から数センチほど足を浮かせる。(10秒ほどキープ)
  • 繰り返し行う。

慣れないうちは片足づつでもOK、慣れたら両足を浮かします。

 

足の間に握りこぶしぐらいの隙間を開けると太ももにも効果的です。

 

デスクワーク中はあまり動くことのない足、少し動かしておくだけで夕方のむくみ対策にもなりますよ。

 

呼吸するだけ、お腹周りに効く運動

  • お腹を膨らませるように鼻から息を吸い込みます。
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  • へこんだお腹を30秒間キープします。

10回1セットとして1日2セットは出来るようにしましょう。

 

ドローイングといって、腹式呼吸を使ってお腹周りのインナーマッスルを鍛えます。

 

仕事中ちょっと眠気が来た時に行うと頭がスッキリしますよ。

 

ウエストひねりエクササイズ

古典 LOEWE ロエベ マフラー リバーシブル マフラー/ショール

  • いすに座ったままで、体を腰からひねる。(左右どちらからでもOK)
  • 20秒ほどキープした後、反対側も同様にします。

一度に行う回数は左右3回まで、キツイようなら少ない秒数から始めてみましょう。

 

足は床につけて動かないようにしましょう。(手は肘掛に置いていても大丈夫です。)

 

くびれが作れるだけでなく腰痛対策にも効果的なんですよ。

まとめ:デスクワーク中にこっそりやるだけで二の腕痩せも他の部分痩せも◎

 

デスクワーク中でもできる二の腕痩せについて紹介しましたがいかがだったでしょうか?

 

本格的な筋トレが苦手な人だって、これなら簡単にできますよね。

 

運動の時間を取らなくても、仕事中の合間にちょこちょこっとやってみてください。

 

もちろんコッソリしなくてもいい場合は、思いっきり体を伸ばしてあげましょう。

 

二の腕が細くても姿勢が悪いのでは美しさ半減、全体のバランスも悪いです。

 

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覚えておくと二の腕痩せに役立つ、スキマ時間にできる二の腕のツボ押しもこちらの記事で紹介しています。

 

良ければ合わせてご参考下さいね。

 

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