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プロジェクターXGIMI Halo

WiMiUS Q1 プロジェクター
ご覧いただきありがとうございます\r\r新品未使用です\r\r#ふぅShopまとめ買い一覧はこちら\r\r【1080PフルHD対応】\rネイティブ解像度は1280x720P で、1080Pの画像を対応しております。プロジェクターは画質が一層向上し、画像の遷移がより自然になり、明るい部分が露出オーバーにならず、暗い部分がより詳細になります。家庭での使用、ビジネスまたはクラスでのプレゼンテーション、ホームシアターに、このプロジェクターが非常に適しています。\r\r【高コントラスト・大画面】2000:1高コントラストがあり、画像が鮮明で透明感のある立体感があり、細部のレベルがはっきりと見えるので、暗い部分の細部をより完全に見ることができます。4:3/16:9/16:10のアスペクト比より、プロジェクターは最大230インチの画面を投影できます。屋外でも、自宅でも、オフィスでも、プロジェクターによる大画面を簡単に作成できます。\r\r【デュアルスピーカー搭載】\rプロジェクターは二つのスピーカーが内蔵されており、低音が強く、高音がクリアです。プロジェクターの動作音は45dBで低く、没入型の体験を提供いたします。このプロジェクターを利用し、クリアな音質はアニメや映画を見たり勉強したりすることに対して便利です。重さはわずか1.2kgで、小型で持ち運びやすいプロジェクターです。\r\r【縦型手動±15度台形補正】\rプロジェクターのキーストーンを使用することを通して、さまざまな角度からお選び可能です。プロジェクターは拡散反射イメージング技術を使用することで、すべての反射光線が目に入る状況を回避し、プロジェクターの使用を通して、目への刺激を軽減します。\r\r【幅広い広い交換性】\rプロジェクターはUSB/AV/HDMI/Audio/TF対応可能で、画面をキャストするための複数のデバイスをサポートします。SDカードとUSBメモリに保存された画像、ビデオ、音楽などのマルチメディアをプロジェクターで再生可能です。\r\rパッケージ内容\rプロジェクター* 1\r電源コード* 1\r1.5mのHDMIケーブル* 1\r日本語取扱説明書* 1\rリモコン* 1\r3 in 1AVケーブル* 1\r\r\rNo.104863056#新年セール#初売り#福袋#プレゼント
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EPSON EF-100B Android TV端末同梱モデル
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開封済み未使用品 STAR WARS R2-D2 プロジェクター NIKKO
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♥大人気♥ フルHD ネイティブ プロジェクター ホームプロジェクター 6D
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NEC NP510プロジェクター、ワールドカップ2018プロジェクター二個
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プロジェクターXGIMI Halo - by , 2023-01-05
4/ 5stars
余裕を持って収納できて満足です。 肩に掛けるヒモ?ベルトがちょっともろいような気がします。
WiMiUS Q1 プロジェクター - by , 2022-11-23
5/ 5stars
購入、納入時も特に問題ありませんでした。また問題なく使用してます。
EPSON EF-100B Android TV端末同梱モデル - by , 2023-01-03
4/ 5stars
収納力が高く、余裕でプロジェクターの説明書やコードも入れることができました。
開封済み未使用品 STAR WARS R2-D2 プロジェクター NIKKO - by , 2022-11-09
5/ 5stars
特に問題なく届きました お得に購入できてよかったです
♥大人気♥ フルHD ネイティブ プロジェクター ホームプロジェクター 6D - by , 2023-01-01
3/ 5stars
エプソン製ではありませんが、ノートパソコンや小物が入れられる袋もついていて、中華製のプロジェクターYABER6500lmにぴったりのバッグでした。
NEC NP510プロジェクター、ワールドカップ2018プロジェクター二個 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
EB-W41用に購入。エプソンの専用ケースが同じような価格で安っぽそうだったので頑丈そうなこちらを購入。プロジェクターのみだと余裕の容量です。今後延長コードなどを入れても余裕がありそう。
プロジェクター - by , 2022-12-30
4/ 5stars
付属物もすべて入り、持ち運びしやすいです。使わないときは本当にコンパクトになるので収納もしやすいです。また、領収証が必要になったのですが、迅速な対応をしていただき感謝いたします。ありがとうございました。
プロジェクター ホームシアター - by , 2022-10-12
5/ 5stars
使いやすくていいです!ありがとうございます。
Aladdin Connector - by , 2022-12-28
4/ 5stars
ケースを開けると新品の匂いがしたので、数日ケースを開けたままにして対応しました。ケースの生地は、クッション性があるので、買って良かったです。
4Kプロジェクター BenQ HT3550 - by , 2023-01-11
5/ 5stars
素早い対応で嬉しいことに翌日に商品が届きました。 心温まる直筆のお手紙までいただき感謝いたします。 さっそくプロジェクターを入れて収納しましたが、コード類もすっぽり収まり満足です。持ち運びも楽にできるのでこれから助けられること間違いなしです。
♥️大特価♥️4K プロジェクター 小型家庭用ホームシアター10000lm - by , 2023-01-04
4/ 5stars
BENQのMW550に合う収納ケースを探していて価格が安かったので購入しました。 社内での使用が中心なので、見た目や耐久性にはこだわらずにコスト優先で選びましたが、十分満足できるレベルです。 ビニール袋のままの出荷でいかにもって感じでしたが商品には問題なかったので、余計な部分にコストをかけていない分納得の価格です。
モバイルプロジェクター ピコキューブ PicoCube S6 - by , 2023-01-09
5/ 5stars
いい買い物をしました、ファスナーが全開出来てたいへんいいです、出し入れしなくて、そのまま使えます、 安い買い物をしました。
4k プロジェクター AirPlay ミラーリング 1080p - by , 2022-12-21
4/ 5stars
プロジェクターサイズピッタリ! ありがとうございました。

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意外と多い?デスクワーク女子とタプタプ二の腕

 

こんなことを書くと多くの社会人女性から悲鳴が上りそうですが、タプタプ二の腕はデスクワーク女子に多く見られるって知っていました?

 

二の腕が太くなる原因がデスクワークって本当?

二の腕が太くなる原因は色々あって、その中の一つがデスクワークと言われています。

 

なぜデスクワークで二の腕が?と疑問に思うのは当然です。

 

真面目に仕事していて二の腕が太くなったのではたまったもんじゃありませんからね。

 

厳密に言うと原因はデスクワークというより、仕事中の姿勢にあるんです。

 

仕事に集中するあまり、つい身体の負担になるような姿勢を長時間取っていることありませんか?

 

プチ猫背も毎日続くと、それが二の腕にも影響してしまうんですよ。

 

姿勢が悪いとなぜ二の腕が太くなる?

姿勢が悪い、背中が丸まったいわゆる猫背状態というのは、肩甲骨が広がって背が丸まり、その分、胸や腕は内側に入り込みます。

 

結果、二の腕にゆるみができ筋力の低下に繋がり、脂肪がつきやすくなってしまいます。

 

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少なくなると血行やリンパの流れも悪くなり、滞りが二の腕に溜まってしまうと腕が太く見えることもあるんですよ。

 

二の腕だけのことを書きましたが、知らず知らずの前傾姿勢は二の腕だけでなく上半身に影響を与えます。

たゆんだ背中にも脂肪がつきやすくなりますし、大胸筋の衰えは女性にとっては避けたい垂れ胸の原因にもなるんです。

 

慢性的な肩こり・頭痛の原因にもなりますし、こうなってくると二の腕だけの問題ではなくなってしまいますね。

仕事とはいえ、毎日長時間の猫背態勢は上半身にとっては負担でしかない、改善しないといけませんね。

 

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二の腕痩せのために姿勢を正すことは分かりましたが、正しい姿勢は他にも嬉しい効果がたくさんあるんです。

 

その1 肩こりや首のコリの改善

体重の1割を占めると言われている意外に重い頭、それを支える首や肩は何もしなくても慢性的に凝りやすくなっています。

 

猫背のような前傾姿勢では、ただでさえ重い頭が前に下がり、肩や首が不必要に凝ってしまいます。

 

姿勢を正すことで、不必要なコリがなくなる分、肩や首の負担が軽くなるんですよ。

 

その2 バストの形を維持する

姿勢がいいと胸が自然と張った状態になります。

 

この状態は形のいいバストを維持するのに効果的、逆に姿勢が悪いと垂れ胸の原因になるんですよ。

 

その3 代謝アップ

猫背状態になると背中は広がりますが、逆に胸は縮まってしまいます。

 

胸部は酸素や栄養を送る心臓がある大切な部分、縮まって圧迫された状態が続くと酸素や栄養が行き渡りにくくなります。

 

姿勢を正すことで行くべきところに酸素や栄養がちゃんと運ばれるようになるので、集中力&運動能力が続くようになります。

 

仕事への集中力やエクササイズ効果も期待できますよ。

 

その4 見た目の印象

背中が丸まっていると、実年齢よりも老けて見られがち、顔も下向き雰囲気も暗い印象を与えてしまいます。

 

背中がピンっとしているだけで、顔は上向き自信を持った好印象を与えることができますよ。

姿勢正して座りながら二の腕痩せ、誰でも簡単にできる運動

 

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先ずは準備体操、肩周辺の凝りをほぐしましょう

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  • 両腕を曲げ、脇にリズミカルに軽く叩きつける。(20~30回)

凝り固まった肩の筋肉をほぐす効果があります。

 

ほぐすことでリンパの流れをスムーズになりますし、以降のエクササイズ効果も期待できます。

 

肩と腕は繋がっていますので二の腕の運動にもなりますよ。

 

姿勢を正して肩甲骨を元の位置に戻しましょう

  • 背もたれのない椅子に座って(背もたれ有りの椅子は、少し手前に座る。)、両手を体の後ろに組む。(足は床につけておくこと。)
  • 両腕を引っ張るように下に伸ばしつつ、胸を張り肩甲骨が中央に寄るように意識し5秒ほどキープする。

1日目安は10回ほど、座って行う方法を書きましたが、もちろん立ってやっても大丈夫です。

 

長時間のデスクワークの合間にやっておくとリフレッシュにもなるし、肩こりや垂れ胸の予防にもなりますよ。

 

デスクに座りながら二の腕痩せ運動その1 机プッシュ

  • 片方の手(左右どちらからでも構いません。)の甲をデスクにつけ、軽く握っておく。(じゃんけんグーの形)
  • 手の甲で机を押す。(二の腕の裏側に力が入っていることを確認しながら行いましょう。)
  • 10秒ほどキープした後、反対の手も同様に行います。(左右2セット)

脇を締めながら行うと二の腕効果がアップします。

 

押すことで手が痛いと感じるようなら、タオルなどを敷いてもいいですよ。

 

座って行うエクササイズの場合、両足は床につけて行うのが基本です。

 

デスクに座りながら二の腕痩せ運動その2 二の腕ねじり

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  • 少し胸が張るように斜め後ろに伸ばします。
  • この状態でバイバイするように内側・外側にひねりましょう。

1回で30回、1日2回を目安に取り組みましょう。

 

ポイントはバイバイする時ゆっくり動かすこと。

 

ゆっくり動かしたほうが二の腕の筋肉を意識できます。

 

それに早く動かしていると職場でも目立ってしまうので注意です。

 

※この二の腕ねじりトレーニングには向いている方、向いていない方がいるので、ご自身に向いているかこちらを参考にしてみてくださいね。

 

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下半身やお腹周りもできます、デスクワーク中の簡単な運動はこれ

 

長時間のデスクワーク、当然上半身だけでなく下半身もお疲れです。

 

スキマ時間を利用するなら一緒に合わせて下半身やお腹周りも運動をしてスッキリボディを目指しましょう。

 

3つご紹介します。

 

イスに座りながら出来る運動

  • 足をそろえて椅子に座る。(足は床につけておく)
  • 床から数センチほど足を浮かせる。(10秒ほどキープ)
  • 繰り返し行う。

慣れないうちは片足づつでもOK、慣れたら両足を浮かします。

 

足の間に握りこぶしぐらいの隙間を開けると太ももにも効果的です。

 

デスクワーク中はあまり動くことのない足、少し動かしておくだけで夕方のむくみ対策にもなりますよ。

 

呼吸するだけ、お腹周りに効く運動

  • お腹を膨らませるように鼻から息を吸い込みます。
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  • へこんだお腹を30秒間キープします。

10回1セットとして1日2セットは出来るようにしましょう。

 

ドローイングといって、腹式呼吸を使ってお腹周りのインナーマッスルを鍛えます。

 

仕事中ちょっと眠気が来た時に行うと頭がスッキリしますよ。

 

ウエストひねりエクササイズ

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  • いすに座ったままで、体を腰からひねる。(左右どちらからでもOK)
  • 20秒ほどキープした後、反対側も同様にします。

一度に行う回数は左右3回まで、キツイようなら少ない秒数から始めてみましょう。

 

足は床につけて動かないようにしましょう。(手は肘掛に置いていても大丈夫です。)

 

くびれが作れるだけでなく腰痛対策にも効果的なんですよ。

まとめ:デスクワーク中にこっそりやるだけで二の腕痩せも他の部分痩せも◎

 

デスクワーク中でもできる二の腕痩せについて紹介しましたがいかがだったでしょうか?

 

本格的な筋トレが苦手な人だって、これなら簡単にできますよね。

 

運動の時間を取らなくても、仕事中の合間にちょこちょこっとやってみてください。

 

もちろんコッソリしなくてもいい場合は、思いっきり体を伸ばしてあげましょう。

 

二の腕が細くても姿勢が悪いのでは美しさ半減、全体のバランスも悪いです。

 

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覚えておくと二の腕痩せに役立つ、スキマ時間にできる二の腕のツボ押しもこちらの記事で紹介しています。

 

良ければ合わせてご参考下さいね。

 

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